Sakatlanmadan Yogaya Devam Etmek İçin 7 İpucu скачать в хорошем качестве

Sakatlanmadan Yogaya Devam Etmek İçin 7 İpucu

Gerçekten Yoga mı, yoksa yanlış yaptığımız pratik mi? Yoga, bedenimizle bağ kurduğumuz, nefesle hareketi birleştirdiğimiz bir alan… Ama bazen, yanlış hizalanma, fazla zorlanma ya da bedenin sınırlarını dinlememek sakatlanmalara yol açabilir. Peki, yoga yaparken nasıl sakatlanıyoruz? Aslında bu, yoganın kendisinden mi kaynaklanıyor, yoksa biz farkında olmadan bedenimize zarar mı veriyoruz? Bu bölümde, sık yapılan hataları, sakatlanmaları önlemenin yollarını ve daha güvenli bir yoga pratiği için dikkat edilmesi gereken noktaları paylaşıyorum. Eğer yoga yaparken incindiysen ya da sakatlanmadan güvenle ilerlemek istiyorsan, sakatlanmadan yogaya devam etmek için 7 ipucunu izleyebilirsin. Yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz. ABONE OLMAYI UNUTMAYIN:    / @buketharikci   Ayrıcalıklardan yararlanmak ve destek olmak için bu kanala katılın:    / @buketharikci   Instagram: www.instagram.com/buketharikci Atölye Vlog Videolarım:    • VLOG / ATÖLYE GÜNLÜKLERİ   Yoga / Pilates / Nefes Egzersizleri Oynatma Listesi:    • Yoga Pratikleri   Yoga ve pilatesle buluştuğumuz Youtube kanalıma hoşgeldin! Ben Buket Harıkçı. Her hafta yeni bir video ile ruhumun, zihnimin ve bedenimin öğrendiklerini paylaşıp mümkün olduğunca daha çok insanı buluşturma niyetindeyim. Tüm seviyeleri, tüm bedenleri, tüm cinsiyetleri, tüm ruhları memnuniyetle karşılıyorum! Kanala ABONE OLUN ve küresel hareketime katılın! #yoga #yogahareketleri #yogadasakatlanma #yogaegzersizleri #nefesteknikleri Sakatlanmadan Yogaya Devam Etmek İçin 7 İpucu