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Come dividere gli allenamenti in preparazione IRONMAN70.3

⏰ISCRIVITI Per Non Peerderti i Prossimi Video ►      / @valeriozulian   Un anno, un obiettivo: arrivare al traguardo dell’Ironman 70.3 di Cervia partendo da zero. In questa serie racconto la mia preparazione completa allenamenti, test, errori, progressi e riflessioni personali — per mostrare cosa significa davvero costruirsi da principiante fino a un triatleta. Non è solo una sfida sportiva, ma un percorso di crescita, disciplina e scoperta personale. Se anche tu stai iniziando da zero, o cerchi motivazione per affrontare i tuoi limiti, questo viaggio è anche per te! 🎥 Ogni settimana nuovi episodi dedicati a: Allenamento triathlon (nuoto, bici, corsa) Alimentazione e recupero Gestione mentale e motivazione Preparazione per Ironman 70.3 Cervia 2026 🔔 Iscriviti al canale per seguire il percorso passo dopo passo. 📍 Seguimi anche su Instagram → [@valerio.zulian] #ironman703 #triathlon #motivazione #allenamento #cervia2026 #fromzerotoironman 📣 COME POSSO AIUTARTI: Chiacchiere E rifelssioni ►►https://www.instagram.com/valerio.zul... ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 02:00 Come suddividere il carico 05:00 Secondo blocco "Consolidamento" 11:39 Forma, Fatica e Performance Level 15:00 Conclusioni