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Prepara un platillo saludable con QUINOA | Como cocerla correctamente

👇🏻Como cocer correctamente la quinoa👇🏻 Te enseño como cocer correctamente la quinoa y preparar un platillo saludable, equilibrado y delicioso, además super rápido de preparar, ¿Te animas a prepararlo? Ingredientes: Quinoa: • ½ taza de quinoa blanca • ¼ de taza de quinoa roja • ¼ de taza de quinoa negra • 2 taza de agua Aderezo de tahini: • ¼ taza de tahini (crema de semillas de ajonjolí) • El jugo de medio limón • 1 cucharadita de salsa de soya • ½ cucharadita de ajo en polvo (opcional) • ¼ de taza de agua o leche vegetal Procedimiento para la cocción de la quinoa: Lavar muy bien la quinoa, enjuagar con agua limpia las veces que se necesario hasta que el agua salga limpia. En una olla poner a hervir el agua, agregar la quinoa, cocer durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos o hasta que se absorba toda el agua. Disfrutar como más te guste. Procedimiento para el aderezo de tahini: Agregar todos los ingredientes a la licuadora y procesa muy bien, también puedes colocar todos los ingredientes en un vaso y utilizar un batidor pequeño o un tenedor, batir hasta que se incorporen bien todos los ingredientes. ¡Disfruta! . . . -------------------------------------------------------------------------------- ¡No olvide seguirme en mis redes sociales! Instagram:   / nutriologadianatovar   Facebook:   / nutriologadianatovar   TikTok:   / nutriologadianatovar