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Apprivoiser son système nerveux et retrouver le chemin de la sécurité

👥 🧠 🌱 Le 17 décembre, nous avons eu la joie d’accueillir Deb Dana en direct sur Zoom pour célébrer la sortie de son nouveau Workbook “Apprivoiser son système nerveux” : https://www.editions-quantum-way.com/... Pendant une heure, la grande voix de la Théorie Polyvagale — et une amie chère de notre maison — a partagé sa manière unique de rendre le fonctionnement du système nerveux simple, concret et humain. Reconnue internationalement pour son travail sur la sécurité intérieure, la connexion et l’autorégulation, Deb nous propose avec ce workbook un véritable voyage guidé à travers 50 explorations pour apprivoiser notre système nerveux et cultiver plus de stabilité intérieure. Stephen Porges, créateur de la Théorie Polyvagale, décrit cet ouvrage comme une feuille de route vers davantage de résilience, d’équilibre émotionnel et de bien-être : un outil essentiel pour mobiliser la puissance de notre système nerveux et accéder à une vie plus épanouie. Cette soirée a été l’occasion : → D’entendre Deb expliquer comment la Théorie Polyvagale transforme notre manière d’être au monde ; → D’explorer des pistes très concrètes pour utiliser le workbook dans notre vie quotidienne ou professionnelle ; → De faire un exercice ensemble, celui de la page 31, “Ancré dans la sécurité” ; → De répondre aux nombreuses questions ; → Et surtout, de vivre un moment de connexion authentique et de sentir la puissance de notre communauté engagée. Nous sommes profondément heureux d’avoir pu offrir cet espace de rencontre et de partage avec Deb, dont la présence et la sagesse illuminent toujours nos échanges. 📚 Tous les livres de Deb Dana aux Éditions Quantum Way : https://www.editions-quantum-way.com/... — Retrouvez Deb Dana lors du Sommet Trauma, Attach(e)ment & Resilience 2026 : https://quantum-way.com/sommet-trauma... Le Sommet Trauma, Attach(e)ment & Resilience 2026 en quelques mots : → 6e édition, en 7 langues → 200 000 inscrits depuis 2020 → 34 intervenants internationaux → 33 conférences du 18 mars au 1er avril → Approches majeures et innovantes du champ trauma-informé → Des standards premium (image/son + interprétation pro en direct) → Une expérience collective centrée sur la sécurité et la corégulation ♡ 👉 Rejoignez-nous, c’est gratuit en direct : https://quantum-way.com/sommet-trauma... 💙 --- ►►► Les chapitres 00:00 Présentation du Workbook 03:04 L’importance des mots et l’approche du système nerveux 05:43 Collaborer avec son système nerveux et créer des expériences de sécurité 08:55 Du concept à la pratique ludique dans le workbook 12:02 Liberté de cheminement, choix et régulation 15:38 Public visé et usage en période de vulnérabilité 18:41 Adolescents, enfants et adaptation familiale 21:43 Pratique guidée “Ancré dans la sécurité” 27:06 Exploration guidée des sensations et comportements 34:53 Émotions et pensées régulatrices 41:18 Objets, êtres régulateurs et ancrages multiples 44:12 Différences entre “Ancré”, “Mon journal de pratique polyvagale” et le Workbook 47:35 Conseils de parcours de lecture et usages cliniques 52:03 Expliquer la Théorie Polyvagale aux enfants ►►► Les ressources 📚 Tous les livres de Deb Dana aux Éditions Quantum Way : https://www.editions-quantum-way.com/... 💻 Les programmes avec Deb Dana : https://quantum-way.com/auteurs/deb-d... #DebDana #ThéoriePolyvagale #StephenPorges #Trauma #Résilience #Attachement #Neuroception #Regulation #Coregulation #Guérison #Thérapie #Psychologie #Attachment #Resilience #SantéMentale #GuérisonDesTraumas #TSPT #PTSD #PolyvagalTheory #TraumaComplexe #Psychiatrie #SystèmeNerveux #BienÊtre #PleineConscience #Mindfulness #Stress #Neurosciences #AutoRégulation #Traumatisme #Anxiété #Thérapeute #Psychothérapeute #Psychothérapie #MentalHealth #TraumaRecovery #QuantumWay Copyright @ 2026 Quantum Way --- « Partageons notre passion et ensemble œuvrons pour un monde plus juste, plus sécure et plus solidaire. » 🌍 Retrouvez-nous sur les réseaux : Facebook   / quantumwayfrance   Instagram   / quantumway