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크로스핏 코치의 하루

#크로스핏 #crossfit #역도 #보디빌딩 #운동 #박상혁 #브이로그 크로스핏 코치 박상혁의 브이로그입니다. 현장에서 직접 지도하는 크로스핏, 역도, 보디빌딩 훈련 과정을 기록합니다. 단순한 운동 영상이 아니라, 기준이 있는 운동을 남깁니다. 이 채널은 크로스핏 박스 수업, 역도 테크닉 훈련, 보디빌딩 웨이트 트레이닝을 기반으로 실제 운동 현장에서 사용하는 프로그램을 공유합니다. 크로스핏 WOD 구성, 역도 자세 교정, 보디빌딩 루틴 설계까지 현실적인 운동 방법을 다룹니다. 운동을 오래 하기 위한 방법, 크로스핏을 지속하는 방법, 역도를 안전하게 늘리는 방법, 보디빌딩을 통해 몸을 만드는 과정을 기록합니다. 화려한 운동보다 꾸준한 운동을 지향합니다. 크로스핏 훈련 브이로그, 역도 성장 과정, 보디빌딩 루틴 변화 등 실전 운동 콘텐츠를 업로드합니다. 운동을 시작하는 사람부터 크로스핏 실력을 올리고 싶은 사람, 역도 중량을 늘리고 싶은 사람, 보디빌딩으로 체형을 바꾸고 싶은 사람까지 도움이 되는 채널을 만들겠습니다.