У нас вы можете посмотреть бесплатно 【自重】3分ぶっ通しで鍛えるトレーニング!【初心者用】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
今回は、初心者向けの自宅トレーニングです! 途中休憩はなくキツイですが、自分のペースで最後までやり切りましょう! 【種目】 ①プッシュアップ ②ダイヤモンドプッシュアップ ③プランク ④プランク足上げ ⑤プッシュアップ(追い上げ) 【音楽】 Nexus Materialより glitchkiss チャンネル登録よろしくお願いします!