У нас вы можете посмотреть бесплатно Сделайте это, чтобы получить максимальную пользу от ваших тренировок или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Не тратьте время впустую. Получите максимальную отдачу от своих тренировок. Давайте достигнем этих целей, делая как можно меньше! То, как вы структурируете свои тренировки, может существенно повлиять на их эффективность. Давайте поговорим о том, как структурировать тренировки, чтобы получить максимальную пользу за минимальное время. Когда следует сосредоточиться на определённых целях во время тренировки? Как разбить цели на дни и недели? Мы всё это обсудим сегодня!