🏃EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD y cómo entrenar para ganar salud I Podcast Saúl Sánchez скачать в хорошем качестве

🏃EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD y cómo entrenar para ganar salud I Podcast Saúl Sánchez

En este episodio, exploramos cómo el entrenamiento de fuerza por solo 60 minutos a la semana puede impactar significativamente tu longevity. Analizamos cómo interpretar la evidencia científica de manera práctica, útil y realista a través de una selección de estudios que sirven como punto de partida para hablar de entrenamiento, nutrición, movilidad, masa muscular, hábitos y salud integrativa. El invitado es Saúl Sánchez, nutricionista deportivo, divulgador, entrenador y atleta, competidor en artes marciales. Es autor del libro autoeditado Nutrición, hábitos y entrenamiento. Su trayectoria combina rigor científico, práctica clínica y coherencia entre lo que predica y lo que aplica en su propia vida. ✅ Si has aprendido todo esto en solo 12 minutos imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, retos mensuales y artículos premium. Solo faltas tú. 👉 Comunidad ComoSoy (https://comosoy.es) 👉 Comunitat ComEts, en català (https://comets.cat/) Estás a un pódcast de cambiar tu vida 🔔 Suscríbete para más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! En este episodio, exploramos cómo el *entrenamiento de fuerza* por solo 60 minutos a la semana puede impactar significativamente tu *longevity**. Descubre con nuestro profesional de la **salud integrativa* la importancia de adoptar *hábitos saludables* y sostenibles para una *vida saludable* y una reducción notable en el riesgo de mortalidad. Aprende a aplicar estos consejos prácticos en tu día a día. ✅ Si has aprendido todo esto en solo unos minutos imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, retos mensuales y artículos premium. Solo faltas tú. Estás a un pódcast de cambiar tu vida 🔔 Suscríbete para más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien!