Як покращити відновлення після бігового навантаження, та не допускати виникнення травм скачать в хорошем качестве

Як покращити відновлення після бігового навантаження, та не допускати виникнення травм

Після виконаного бігового тренування слід звернути увагу на відновлення, тому що саме від відновлення залежить результативність ваших навантажень. Пам"ятайте що про правильний режим тренувань та відпочинок від навантаженя дуже потрібні для відновлення. Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun