20 MIN PILATES: TREINO DE CORE | Com Fisioterapeuta - Abdominal & Estabilidade (Sem Equipamento) скачать в хорошем качестве

20 MIN PILATES: TREINO DE CORE | Com Fisioterapeuta - Abdominal & Estabilidade (Sem Equipamento)

Este treino de Pilates para o core, com 20 minutos de duração, foi criado para ativar e desafiar o abdômen — melhorando sua postura, equilíbrio e força global. Não precisa de equipamentos, apenas do seu colchonete e foco! Guiada pela Dra. Andresa Goulart — fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates — essa prática une precisão clínica com fluidez consciente. Ideal para quem deseja conquistar um core forte, prevenir dores nas costas e se sentir mais confiante nos movimentos do dia a dia. 🎥 Aulas novas de Pilates toda semana! 🌍 Sessões online personalizadas disponíveis – Me chame no Instagram: @desagoulart 📩 Contato para aulas particulares: [email protected] Ideal para: • Fortalecimento do abdômen e core • Postura e equilíbrio • Prevenção de dores nas costas • Treino em casa sem equipamentos 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar sua prática! ----- Music: “Afternoon Piano” From: VLLO App Music | "Autumn" by LiQWYD Watch: • LiQWYD - Autumn [Official] License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/liqwyd/autumn ----- ⚠️ Aviso Legal: Esta aula tem fins educativos e de bem-estar geral. Sempre ouça o seu corpo e respeite os seus limites. Se sentir dor, tontura ou desconforto durante ou após a aula, interrompa imediatamente e procure um profissional de saúde. Ao participar, você reconhece que está praticando por sua conta e risco. CoreFlowWithAndresa não se responsabiliza por eventuais lesões ou efeitos adversos decorrentes do uso deste conteúdo.