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Tut Yoga immer gut? Arzt & Yogalehrerin über Schmerz, Bewegung & Körpergefühl

Yoga gilt als gesund - und trotzdem berichten viele Menschen über Gelenkschmerzen trotz Yoga. In diesem interdisziplinären Gespräch stellt ein Arzt gezielte Fragen an die Yogalehrerin Patrizia Obrist: Woran kann das liegen? Und für wen ist Yoga wirklich geeignet? Ein zentraler Punkt: Yoga ist mehr als Asanas. Je nach Yoga-Stil können Gelenke wie Knie, Hüfte, Schultern oder Handgelenke stark belastet werden, besonders, wenn die eigenen Grenzen überschritten werden. Yoga ist ursprünglich Achtsamkeit, kein reines Training. Wir sprechen darüber, warum Schmerzen kein Muss sind wie Hilfsmittel wie Blöcke & Gurte Gelenke entlasten warum Muskelkraft & ergänzendes Training wichtig sein können welche 3 Gesundheitsvorteile Yoga wirklich bietet und warum Yoga auch mit Übergewicht sinnvoll und wertvoll ist, ohne richtig oder falsch. Die wichtigste Botschaft: Yoga darf nicht weh tun. Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, individuelle Anpassung und ehrliche Selbstwahrnehmung stehen immer im Mittelpunkt.