Relații toxice. Cum să le recunoști și să le gestionezi? скачать в хорошем качестве

Relații toxice. Cum să le recunoști și să le gestionezi?

O relație este sau devine toxică atunci când unul sau ambii parteneri se angajează în mod repetat în comportamente care provoacă suferință din punct de vedere emoțional, psihologic și chiar fizic celuilalt. Aceste comportamente erodează, în timp, stima de sine, bunăstarea și chiar siguranța partenerului/partenerei. Pattern-ul acestui tip de relație este caracterizat de manipulare, critică, lipsă de respect, ostilitate, dispreț. „Red flags” care ne pot indica o relație toxică: Pattern-uri negative repetitive – Repetarea comportamentelor care ne rănesc, chiar și după încercări de a le discuta. Conflictele rezultate din aceste încercări devin rapid un concurs de învinovățire, atacuri la persoană sau dispreț. Manipulare emoțională și/sau control – Partenerii toxici folosesc frecvent tehnici de manipulare precum gaslighting (îl face pe celălalt să se îndoiască de propria realitate), critică, amenințări, coerciție. Eroziunea stimei de sine – Persoana aflată într-o relație toxică ajunge, de multe ori, să sufere o diminuare a stimei de sine, să trăiască stres cronic și să manifeste simptome anxioase sau depresive. Toate acestea îngreunează ieșirea din această dinamică. Lipsa empatiei și a reciprocității – Unul sau ambii parteneri sunt indiferenți față de nevoile și sentimentele celuilalt și nu își asumă responsabilitatea, nu manifestă remușcări și nu doresc să repare relația. Instabilitate – Relațiile toxice sunt marcate de un rollercoaster emoțional, de la certuri intense la împăcări dramatice. Despărțirile și împăcările frecvente pot crea un ciclu adictiv de euforie și suferință. #relatiitoxice #relatiisanatoase Atenție: Conținutul prezentat în acest video este destinat exclusiv scopurilor informaționale. Acest conținut nu înlocuiește recomandările, diagnosticul sau tratamentul oferit de un specialist. Îți recomand să consulți întotdeauna medicul sau terapeutul tău pentru orice întrebare legată de sănătatea ta mintală. Nu ignora sfaturile unui specialist din cauza informațiilor vizionate în acest material. #terapie #psiholog #terapieonline #psihoterapeut FOLLOW ► Hai pe site-urile noastre: https://www.mindpowerclinic.ro https://www.vreausadorm.ro ...pentru informații validate științific în domeniul psihoterapiei cognitiv-comportamentale Și mai multe despre terapie, anxietate, insomnie și altele, pe rețelele: Facebook: https://www.facebook.com/mindpowercli... Instagram:   / icasecosan.psihoterapeut   Tik Tok: https://www.tiktok.com/@ica.secosan?l... Ne-am bucura să vii și TU în Comunitatea MindPower: https://www.youtube.com/channel/UCnEN... ...please #subscribe