• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat скачать в хорошем качестве

15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home | Follow Along No Repeat

This no repeat, dumbbell abs workout is a targeted routine for the abdominal muscles and core with just one dumbbell! The weight you use is completely up to you, though I recommend not too heavy so that you can focus on lifting solely with the abdominal muscles. The abs workout with dumbbells is 50 seconds of each exercise, with 10 seconds to get ready for the next exercise. There are 15 exercises in total! You will simply need 1 dumbbell and a mat. STRAIGHT ARM CRUNCH TOE REACH CRUNCH CRUNCH PULSES BUTTERFLY CRUNCH SIDE REACH CRUNCH SIDE REACH CRUNCH TUCK TO HOLLOW TUCK TO V SIT LEG WIPERS OVER DUMBBELL PASS THROUGH SLOW SIT UP SIT UP TO ALT WOODCHOPPER OPPOSITE HAND TO FOOT REACH OPPOSITE HAND TO FOOT REACH REVERSE CRUNCH TO HOLLOW Please remember to adapt exercises to your ability. Here are some adaptations to make to exercise if you would like to make them that little bit easier. During leg lowers and hollows, bend knees and/or lower legs not so far down During V sit, simply keep feet on mat or raise one leg at a time. If you tend to feel strain in your neck when performing crunches try looking at point in ceiling high and in front and think about lifting your upper back off floor with just tour upper ab muscles. Take it slow and controlled. Otherwise you can drop the dumbbell and place hands behind head to provide extra support. Every movement in this ab workout should be slow and controlled..the slower, the better! I hope you enjoy this workout! Cx ➞ My @Nike Yoga Luxe Leggings (Affiliate Link): https://shopstyle.it/l/bkaEO ➞ Some of the equipment I use from my Amazon Shop Page: https://www.amazon.co.uk/shop/carolin... ➞ Follow me on Instagram:   / carolinegirvan   ➞ Subscribe to my YouTube Fitness Channel: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... ➞ My 5 Minute Warm Up Routine:    • 5 Minute Warm Up Routine   ➞ Business Contact Email: [email protected] Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. Disclaimer: As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

Comments
  • 15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями 5 лет назад
    15-минутная тренировка пресса стоя | Руки и корпус с гантелями
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20 Minute Abs and Core Workout - Dumbbells + Bodyweight | Caroline Girvan 4 года назад
    20 Minute Abs and Core Workout - Dumbbells + Bodyweight | Caroline Girvan
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30-минутная тренировка пресса дома | Без оборудования | Без повторений 5 лет назад
    30-минутная тренировка пресса дома | Без оборудования | Без повторений
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений 5 лет назад
    15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15-минутная тренировка пресса и корпуса | Гантели и собственный вес 4 года назад
    15-минутная тренировка пресса и корпуса | Гантели и собственный вес
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 MIN WEIGHTED ABS - Dumbbell Ab Workout | Caroline Girvan 4 года назад
    10 MIN WEIGHTED ABS - Dumbbell Ab Workout | Caroline Girvan
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы 3 года назад
    15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 MIN KILLER ABS SCULPT - At Home Total Core Routine 3 дня назад
    10 MIN KILLER ABS SCULPT - At Home Total Core Routine
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 20 Min ABS WORKOUT at Home [NO EQUIPMENT + NO REPEAT] Caroline Girvan 5 лет назад
    20 Min ABS WORKOUT at Home [NO EQUIPMENT + NO REPEAT] Caroline Girvan
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 12-минутная тренировка пресса с гантелями «Мертвец» дома | Кэролайн Гирван 3 года назад
    12-минутная тренировка пресса с гантелями «Мертвец» дома | Кэролайн Гирван
    Опубликовано: 3 года назад
  • THE CRUNCH 15 Min ABS Workout / No Equipment - Caroline Girvan 4 года назад
    THE CRUNCH 15 Min ABS Workout / No Equipment - Caroline Girvan
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 Minute Tucked Abs Workout - Bodyweight Only | Caroline Girvan 4 года назад
    15 Minute Tucked Abs Workout - Bodyweight Only | Caroline Girvan
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 MIN STANDING ABS (with weights) 3 года назад
    15 MIN STANDING ABS (with weights)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 MIN ROCK HARD ABS WORKOUT | Core Strength at Home - Caroline Girvan 5 лет назад
    15 MIN ROCK HARD ABS WORKOUT | Core Strength at Home - Caroline Girvan
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 1 неделю🔥 15 МИН С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ 10 месяцев назад
    ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 1 неделю🔥 15 МИН С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 20 MIN SOLID ARMS & SHOULDER WORKOUT with Dumbbells 5 лет назад
    20 MIN SOLID ARMS & SHOULDER WORKOUT with Dumbbells
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела🔥 — только стоя, без повторений 1 год назад
    20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела🔥 — только стоя, без повторений
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15-минутная тренировка плеч дома или в спортзале с гантелями 5 лет назад
    15-минутная тренировка плеч дома или в спортзале с гантелями
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building 5 лет назад
    30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями 5 лет назад
    15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5