Ходьба до или после еды… есть последствия! скачать в хорошем качестве

Ходьба до или после еды… есть последствия!

Одна и та же прогулка может дать совершенно разный эффект — всё зависит от времени. В этом разборе мы сравниваем ходьбу до еды и сразу после неё, показывая, как по-разному реагирует организм. Контроль сахара в крови, сжигание жира и общее метаболическое здоровье зависят не только от движения, но и от того, когда вы двигаетесь. Иногда короткая прогулка в нужный момент работает лучше, чем долгие тренировки не вовремя. Подписывайся, если хочешь использовать науку себе в пользу. #прогулкапослееды #ходьбанатощак #метаболическоездоровье #здоровыепривычки #биология #научныйподход #здоровьетела