TRENING BEZ SIŁOWNI - WYKORZYSTAJ EXPANDER 🔥 SZYMON KRYSZTOFIAK скачать в хорошем качестве

TRENING BEZ SIŁOWNI - WYKORZYSTAJ EXPANDER 🔥 SZYMON KRYSZTOFIAK

Trening na ekspanderze może być równie skuteczny w kształtowaniu Twojej sylwetki jak ćwiczenia na siłowni. 👊 Ten wszechstronny przyrząd pozwala wzmocnić niemal każdą partię mięśniową, a jednocześnie jest lekki i zajmuje niewiele miejsca. 🏋️ Największym plusem ekspanderów jest to, że możesz wykonać swój trening zarówno w domu, jak i na wyjeździe. Szukasz idealnego treningu na ekspanderze? Dobrze trafiłeś! Nasz ambasador Szymon Krysztofiak przygotował specjalnie dla Ciebie mocny zestaw ćwiczeń. Sprawdź koniecznie! 💪 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Trening ekspander 00:42 Czym jest ekspander? 01:20 Rozgrzewka, 03:20 Goblet squat, 05:06 Wyciskanie stojąc, 06:20 Rozpiętki jednorącz, 07:53 Wiosłowanie, 09:13 Ściąganie ekspandera w klęku, 10:49 Wyciskanie na barki stojąc, 12:41 Ściąganie gum do boku, 13:52 Biceps 14:52 Triceps 16:51 Wznosy bokiem 17:55 ABS Zapraszamy do oglądania 👀, komentowania 💬 oraz subskrybowania naszego kanału 🎥 🎬 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ MP SKLEP - https://musclepower.pl/ ✅ MP INSTAGRAM -   / musclepower.pl   ✅ MP FACEBOOK -   / musclepoweronline   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SZYMON KRYSZTOFIAK ▶ 10% RABATU Z KODEM: SAJMONMP 💣 ▶   / szymon_krysztofiak   ▶   / trenersajmon   #treningwdomu #ekspandery #gumyoporowe #fullbodyworkout #fbw