5 естественных движений, которые подготовят ваше тело к правильной ходьбе. скачать в хорошем качестве

5 естественных движений, которые подготовят ваше тело к правильной ходьбе.

В этом видео вы узнаете 5 естественных упражнений на подвижность, которые помогут улучшить вашу подвижность и силу, предотвратить травмы и, в частности, научиться хорошо ходить всю жизнь! 00:00 Введение в 5 естественных движений для подготовки тела к хорошей ходьбе 01:23 Подъемы на носки 02:57 Баланс на одной ноге 04:57 Приседания с разведением ног 06:30 Перевороты в положении сидя с наклоном в сторону 07:33 Ползание 09:10 Попробуйте 7 дней БЕСПЛАТНО членства в Reclaim.movement https://www.reclaimmovement.co.uk/mem... #ходьбадляздоровья #ходьбадляжизни #упражнениядляходьбы Если вы хотите попробовать некоторые движения более подробно, а также другие естественные движения, которые также улучшат вашу общую двигательную способность, перейдите к другим видео на этом канале, как указано в этом видео Видео разминки перед ходьбой -    • Uncovering the surprising pre-walk routine...   Видео техники ходьбы -    • Want to walk more efficiently? 2 simple bo...   Видео балансировки -    • 7 BALANCE tips and exercises to practice e...   Видео о подвижности тазобедренного сустава -    • 6 Daily Hip Mobility Exercises to Strength...   Посмотрите полный плейлист этой серии здесь -    • Walking for Wellness   Посмотрите полный плейлист о ползании здесь -    • Learning to crawl...as an adult!   Не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на мой канал @reclaim.movement! УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: как Reclaim Movement может помочь вам улучшить подвижность, стабильность, силу и уверенность, чтобы вы могли продолжать заниматься любимыми делами с возрастом: https://www.reclaimmovement.co.uk БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА - «Сделайте землю своим другом на всю жизнь!» https://view.flodesk.com/pages/63a2aa... РАССЫЛКА: Подпишитесь на ежемесячную (примерно) рассылку «Just.Move» здесь: https://view.flodesk.com/pages/63a46c... БЕСПЛАТНАЯ 7-ДНЕВНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ или 9.99 фунтов стерлингов за 3-ДНЕВНЫЙ полный доступ: ЧЛЕНСТВО RECLAIM MOVEMENT включает в себя ЖИВЫЕ занятия по естественным движениям, все записи, мини-видеоролики о движениях, обучающие материалы, поддержку сообщества, подсказки для движений и регулярную мотивацию: https://www.reclaimmovement.co.uk/mem... ИЛИ загляните внутрь: https://sudor.fit/gym/Reclaim-Movement INSTAGRAM И FACEBOOK: последние советы и вдохновение для движений: @reclaim.movement Венди