O Que Eu Uso nos Treinos Longos: Suplementação para Ciclismo (Recebidos Sudract) скачать в хорошем качестве

O Que Eu Uso nos Treinos Longos: Suplementação para Ciclismo (Recebidos Sudract)

Neste vídeo eu mostro os suplementos que vou usar no próximo bloco de treino e explico como organizo carboidrato e sódio durante treinos longos de ciclismo. Recebi os suplementos da Sudract que vão me acompanhar nesse novo bloco de treinamento, e aproveitei para explicar como eu organizo minha estratégia nutricional nos pedais. No vídeo eu falo sobre: gels de carboidrato (absorção rápida e palatinose) isotônicos intratreino proporção ideal de carboidrato x sódio creatina no ciclismo estratégias para treinos longos como testar suplementação antes da prova Também explico uma referência prática que uso com meus atletas: 👉 ~60 g de carboidrato por hora 👉 ~300 mg de sódio por hora (ajustando conforme intensidade e temperatura) O mais importante: treinar a alimentação no treino, não só na prova. A Sudract é parceira desse ano, mas os suplementos já faziam parte da minha rotina antes da parceria — por isso faz sentido continuar usando. Se quiser conferir os produtos: 👉 Cupom de desconto: BERRIEL10 Se esse tipo de conteúdo te ajuda a organizar melhor seus treinos: ✔ deixa o like ✔ se inscreve no canal ✔ comenta qual suplemento você costuma usar nos pedais Vamos trocar experiência. suplementação ciclismo, gel de carboidrato ciclismo, nutrição ciclismo, isotônico ciclismo, carboidrato por hora ciclismo, treino longo ciclismo, suplemento para ciclista