Выпуск 69 — Компульсивное поведение скачать в хорошем качестве

Выпуск 69 — Компульсивное поведение

В этом выпуске говорим о том, почему мы совершаем действия на автомате — даже когда знаем, что они вредят нам и окружающим. Почему мы раздражаемся в пробке, хватаемся за телефон без причины или отвечаем грубостью на грубость? 🔴 Поддержите наш проект пожертвованием на сайте: https://цдуб.рф Буддийский храмовый комплекс Тубден Шедублинг Москва, Нововладыкинский проезд, вл. 15 🕕 Таймкод: 00:00 — Вступление 00:35 — Что такое компульсивное (навязчивое) поведение 01:03 — Почему привычки управляют нашими действиями 02:05 — Примеры импульсивных реакций в повседневной жизни 03:07 — Как осознать промежуток между импульсом и действием 04:01 — Навязчивость в отношениях: примеры ревности и гнева 05:12 — Как учиться анализировать свои действия 06:31 — Где грань между “следовать сердцу” и осознанностью 07:28 — Импульсивность и неуверенность: примеры из жизни 08:18 — Как включить осознанность в каждое действие 09:21 — Анализ и работа с привычными паттернами поведения 10:27 — Практика остановки и самоконтроля 11:03 — Как медитация помогает справиться с навязчивостью ✅Сайт Центрального Духовного Управления Буддистов | ЦДУБ — https://цдуб.рф ✅Подписывайтесь на наш телеграмм канал — https://t.me/CDUBru ✅Личная страница председателя ЦДУБ Геше Йонтена https://vk.com/yonten_gelong #буддизм #осознанность #психология #поведение #медитация #буддизмтв #самоконтроль #эмоции #гнев #ревность #карма #практика #осознаннаяжизнь