У нас вы можете посмотреть бесплатно 【寝る前に絞る】腹筋を低負荷で刺激する7分間サーキットトレ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#自重トレーニング #腹筋 #ダイエット 参考になりましたら【高評価・チャンネル登録】よろしくお願いします! 僕が寝る前に行っている腹筋トレメニューを紹介します!低負荷なので初心者の方でも挑戦していただけます! 夏に向けて理想の腹筋を手に入れるために今からはじめましょう! 【チャプターリスト】 0:00 Intro 0:24 Plank Side Crunches 1:18 Switching Mountain Climbers 2:18 Hip Raises 3:18 Side to Side Plank 4:18 Reach Ups 5:18 Russian Twists 6:18 Pedal Boat 【僕が飲んでるVITASプロテインはこちら↓】5%OFFクーポンコード: shin https://bit.ly/3M1UI4k 【各SNSアカウント】 ▫TikTok(ジェシーズトレ)40万人 tiktok.com/@shin_jesses ▫Instagram 21万人 / shin_onoda