【初心者向け】6分間の脂肪燃焼トレサーキット скачать в хорошем качестве

【初心者向け】6分間の脂肪燃焼トレサーキット

#ジェシーズトレ　#自宅トレーニング　#筋トレダイエット 参考になりましたら【高評価・チャンネル登録】よろしくお願いします！ 自宅で体一つで出来る初心者向け脂肪燃焼トレサーキットを紹介します！ 夏までに見せれる体を作るためには今が頑張り時ですよ！ 【チャプターリスト】 0:00 Opening 0:28 Standing Star Crunches ×30秒 1:34 High Plank Side Crunches ×30秒 2:35 Criss Cross Squats ×30秒 3:35 Front Steps ×30秒 4:35 Side Plank Crunches ×30秒 5:35 Chair Sit Ups ×30秒 【Shin】プロフィール ・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う ・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める ・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める ・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。 ・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。 ・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！ ・2025年現在インスタグラム18万人、Tiktok38万人 【VITASプロテインはこちら↓】5％OFFクーポンコード: shin https://bit.ly/3M1UI4k 【各SNSアカウント】 TikTok(ジェシーズトレ) tiktok.com/@shin_jesses Instagram   / shin_onoda