10 MIN EXERCICES ABDOS DÉBUTANT-Raffermissement du ventre et la taille//10 MIN BEGINNER ABS WORKOUT скачать в хорошем качестве

10 MIN EXERCICES ABDOS DÉBUTANT-Raffermissement du ventre et la taille//10 MIN BEGINNER ABS WORKOUT

C'est un programme d'exercices abdos pour débutants. J'ai adopté des exercices efficaces pour tonifier l'abdomen (haut, bas et côtés) et la taille. Il est conçu pour être facile pour les débutants, incorporant des mouvements lents, des versions modifiées et des étirements. Je recommande à ceux qui souhaitent tonifier leurs abdominaux pour l'été. Si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapidement, je vous recommande d'ajouter une séance de cardio-danse après ce programme ou tout autre programme pour abdominaux. Voici une liste de séances de cardio-danse ;    • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   Voici une liste d'exercices pour abdominaux ;    • Exercice débutant//Beginner workout   This is an ab workout program for beginners. I've adopted effective exercises to tone the abdomen (upper, lower, and sides) and waist. It's designed to be easy for beginners, incorporating slow movements, modified versions, and stretches. I recommend for those who want to tone their abs for summer. If you want to see results faster, I recommend adding a cardio dance session after this or any other abs program. Here is a list of cardio dance sessions;    • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   Here is a list of abs workouts;    • Exercice débutant//Beginner workout   Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏