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#심리학 #자존감 #반추사고 🔥 상대의 말 한마디가 왜 이렇게 힘든가요? 당신의 마음을 지키는 방법을 알려드립니다! 이 영상에서는 상대방의 말 때문에 기분이 나빠지는 이유와 이를 극복하는 방법을 심리학적으로 분석합니다. ✨ 감정 관리의 새로운 시각을 배울 수 있습니다! ✨ 관계를 건강하게 유지하는 방법을 알게 됩니다! ✨ 자신의 마음을 더 잘 이해하고 치유할 수 있습니다! 당신의 마음은 당신이 지킬 수 있습니다. 오늘도 자신을 사랑하세요! 구독해 주시면 더 많은 심리학 콘텐츠를 받아보실 수 있습니다! 😊 🕒 타임라인: 0:00 소개 1:30 상대의 말이 힘든 이유 5:00 반추 사고란? 10:20 자존감의 취약 지점 15:00 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋 20:00 감정 명명하기 기법 25:00 멈춤 질문의 중요성 30:00 경계 설정하기 35:00 마무리 구독과 좋아요 부탁드립니다! 💖 #심리학 #자존감 #반추사고 #감정관리 #인간관계