Недостаток сна во время учёбы в медицинском вузе и ординатуры | Реакция NXTgenMD скачать в хорошем качестве

Недостаток сна во время учёбы в медицинском вузе и ординатуры | Реакция NXTgenMD

Недостаток сна порой может стать неизбежной реальностью во время учёбы в медицинском вузе и ординатуры. Иногда в сутках просто не хватает часов. Тем не менее, вы всё ещё можете многое сделать, чтобы улучшить как качество, так и продолжительность сна во время обучения. 💯 Подпишитесь на этот канал и получите эксклюзивные бонусы:    / @kevinjubbalmd   🌍 Сайт и блог — https://kevinjubbal.com 💌 Еженедельная рассылка — скоро 📸 Instagram —   / kevinjubbalmd   🐦 Twitter —   / kevinjubbalmd   🗣️ Facebook —   / kevinjubbalmd   🎵 TikTok —   / kevinjubbalmd   🎥 Мои материалы для YouTube: https://kit.co/kevinjubbalmd/ 👀 Тщательно отобранные инструменты для повышения продуктивности: https://www.amazon.com/shop/medschool... 🎵 Мой плейлист для учёбы: https://open.spotify.com/user/1231934... ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Введение 00:12 — Минимизация недосыпа 05:10 — Физические упражнения и недосыпание 08:00 — Дневной сон 09:25 — Употребление стимуляторов 11:36 — Как работать с недосыпанием 13:31 — Заключение ССЫЛКИ НА ВИДЕО: Недостаток сна и постоянная усталость? Как с этим справиться:    • Sleep Deprived and Always Tired? How to Ov...   Как вздремнуть и не просыпаться разбитым | 4 совета:    • How to Nap and NOT Wake Up Groggy | 4 Tips   Спите разумнее | Наука сна: как улучшить свои навыки и чувствовать себя бодрее:    • Sleep Smarter | Sleeping Science, How to b...   Кофе и кофеин | Чего вы не знали:    • Coffee and Caffeine | What You Didn't Know   Подпишитесь на канал Jubbal & Cars:    / @jubbalandcars   @nxtgenmd Как я, будучи врачом, продолжаю учиться без сна | Советы для студентов, предпринимателей и врачей:    • How I Keep Studying Without Sleep As a Doc...   #врач #дефицитсна #продуктивность ==================== Отказ от ответственности: Содержание этого видео отражает моё мнение и не является медицинской консультацией. Содержание и ссылки содержат общую информацию исключительно для общеобразовательных целей. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Кевин Джуббал, доктор медицинских наук, не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. Видео может содержать партнёрские ссылки на Amazon. Как партнёр Amazon, я могу получать комиссию за покупки, соответствующие условиям, совершённые через него (без дополнительных затрат для вас).