У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرین تنفسی آنالوما ویلوما (حبس ۴ ثانیه) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
با تکرار منظم این تمرین، به انرژی درونیت حاکم شو و تعادل در زندگی رو تجربه کن! پن: برای انجام این تکنیک لازمه تا تمرین [ نادی شودانا ] رو انجام داده باشی، اگر باهاش آشنا نیستی میتونی با استفاده از لینک زیر تمرینش کنی و بعد دوباره به این ویديو بگردی. • تمرین تنفسی نادی شودانا کومباکا به زبان سانسکریت یعنی نگه داشتن، حبس کردن. با پیشرفت در تمرینات تنفسی میتونیم بعضی از اونها رو همراه با کومباکا انجام بدیم و از فواید بیشتری بهرهمند بشیم، تکنیک نادی شودانا هم یکی از اونهاست. حبس هم روی دم هم بازدم میتونه انجام بشه اما پیشنهاد میکنم با شروع تمرینات کومباکا، مثل همین ویديو حبس رو فقط روی دم انجام بدید.