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【ストレートネックをを改善！】肩こり、首の痛み、頭痛でお悩みの方へ！自宅でできるセルフケア４選！

ストレートネックでお悩みの方へ！ 今回は、自宅でできるセルフケアを４つご紹介します！ ↓こんな方におすすめ！ ✅デスクワークやスマホの使い過ぎで首が痛い ✅慢性的な肩こり・頭痛がつらい ✅ストレートネックわ改善したい 今回は、ストレートネックを改善する４つのストレッチを紹介します！ 特に「タオル枕ストレッチ」は、寝るだけで首の負担を減らし、自然なカーブを取り戻す効果があります。 ぜひ最後までチェックして、一緒に実践しましょう！ ↓さらに根本改善したい方へ 「自分ではなかなか良くならない…」 「もっとしっかりケアしたい！」 そんな方は、八幡五所整骨院にご相談ください！ ご予約はこちら→https://c-pit.com/ap/OQp5P8v7/ ホームページ→https://yawatagosho.com/ \お気軽にお問い合わせください！/ チャンネル登録、高評価よろしくお願いします！ #ストレートネック #肩こり #頭痛 #首こり #姿勢改善 #整体#猫背 #スマホ首 #ストレッチ #肩甲骨#デスクワーク#整体院#八幡五所整骨院#肩こり解消#首の痛み#自律神経#タオルストレッチ#健康習慣#簡単ストレッチ #セルフケア