Колени болят не из-за возраста. Это потеря опоры. скачать в хорошем качестве

Колени болят не из-за возраста. Это потеря опоры.

Боль в коленях — это не износ. Это потеря опоры системы. Когда центр и почки перестают удерживать нагрузку, тело перераспределяет давление вниз. Всё, что не удержано системой, уходит в связки, суставы и колени. Боль может уменьшаться после мазей и упражнений, но стоит нагрузке вернуться — симптом появляется снова. Есть эффект, но нет устойчивости. Я регулярно работаю с такими состояниями — когда облегчение есть, но тело не удерживает результат. Смысл не в силе и не в растяжке. Задача — мягко запустить кровообращение и вернуть телу опору по всей цепочке. Подходит при боли в коленях, скованности и нестабильности. Без резких движений. Можно выполнять в любом возрасте. Последовательность: 1️⃣ две точки для коленей — 1–2 минуты 2️⃣ Хэдин + Сиань — 1–2 минуты 3️⃣ боль в коленях — 1–2 минуты 4️⃣ крепкие колени — 1–2 минуты 5️⃣ связки → суставы — 1–2 минуты 6️⃣ фасциит → стопа → колено — 1–2 минуты 7️⃣ Вэйчжун → колено → поясница — 1–2 минуты Дыхание спокойное. Без боли. Когда движение становится умеренным, уходит застой, колени разгружаются, движение становится стабильнее и увереннее. Это не разовая помощь. Это практика, которая работает при регулярности. Если боль возвращается — напишите «ДИАГНОСТИКА». Если хотите системно укрепить колени и опору — напишите «КОЛЕНИ». 👉 Ссылка на курс — в первом закреплённом комментарии. Практика носит общеоздоровительный характер. #цигун #колени #больвколенях #здоровыепочки #опоратела #суставы #qigong #holistichealth