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SEGUNDA-FEIRA A voz da autocobrança: de onde ela vem? Você já percebeu aquela voz interna que nunca se satisfaz? Que cobra, compara e aponta falhas mesmo quando você está tentando melhorar? Neste episódio do Café com o Psi, vamos entender de onde nasce a autocobrança e como ela se forma a partir de experiências, padrões familiares e crenças sobre valor pessoal. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você vai aprender a identificar pensamentos automáticos que alimentam a crítica interna e como substituí-los por uma postura mais realista e saudável. Você vai descobrir: ✔ O que são pensamentos automáticos ✔ Como nasce a autocrítica excessiva ✔ A relação entre desempenho e identidade ✔ Como começar a mudar o diálogo interno 📖 Reflexão bíblica: Romanos 8:1 ☕ Um convite para trocar a cobrança pela consciência.