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Pensamentos que alimentam emoções: como mudar a interpretação Você sente porque algo aconteceu… ou porque interpretou o que aconteceu? Neste episódio, você vai entender como pensamentos automáticos moldam emoções e comportamentos. Com a TCC, vamos identificar distorções cognitivas que intensificam ansiedade, culpa e frustração. Você vai descobrir: ✔ O que são pensamentos automáticos ✔ As distorções mais comuns da mente ✔ Como substituir interpretações extremas ✔ Uma ferramenta simples de reestruturação cognitiva 📖 Reflexão bíblica: Romanos 12:2 ☕ Mudar a mente é o começo de mudar a vida.