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何もしていないのに疲れてしまう... それは、あなたが弱いからではありません。 脳と神経が休めていないサインかもしれません。 この動画では、ハーバード大学やカリフォルニア大学の研究をもとに、繊細な人が疲れやすい3つの科学的理由と、今日からできる3つの回復法を解説します。 見終わる頃には、少し気持ちが軽くなって、明日からの疲れ方が変わるヒントが見つかるはずです。 こんな方におすすめ! 休んでも疲れが取れない 何もしていないのにだるい 周りの空気を読みすぎて疲れる 寝つきが悪い、朝起きられない 繊細で気にしやすい性格 HSP(繊細さん)かもしれない コメントお待ちしています あなたは、どの回復法を試してみたいですか。 ぜひコメント欄で教えてください。 #繊細さん #HSP #疲れやすい #メンタルヘルス #心理学 #脳科学 #マインドフルネス #自己肯定感 #ストレス解消 #睡眠の質