Ciężka ręka - czapka - Obrona przed sierpem v.1 - Wojtek Karaźniewicz - Sztuki Walki (008) скачать в хорошем качестве

Ciężka ręka - czapka - Obrona przed sierpem v.1 - Wojtek Karaźniewicz - Sztuki Walki (008)

W tym odcinku pokazuję prostą i skuteczną kombinację ruchów, która łączy obronę z natychmiastową odpowiedzią 👊🛡️ Naucz się skutecznej obrony — subskrybuj kanał tutaj: 👉    / @wojtekkarazniewicz   Technika sierp – blok – uderzenie to przykład, jak w praktyce można połączyć unikanie zagrożenia z szybkim kontratakiem. Nie chodzi tu o siłę, ale o timing, koordynację i właściwą reakcję w odpowiednim momencie. W materiale omawiam: 👉 jak płynnie przejść z obrony do ataku 👉 jak ustawić ciało i ręce, żeby ruch był naturalny i skuteczny 👉 dlaczego proste kombinacje często działają lepiej niż skomplikowane 👉 jak ćwiczyć tę sekwencję, żeby weszła w nawyk To nagranie jest dla osób, które chcą: ✔ poprawić swoje podstawy ✔ lepiej rozumieć łączenie bloków z uderzeniami ✔ budować praktyczne, użyteczne reakcje zamiast „sztucznych” układów Technika sprawdzi się zarówno na treningu technicznym, jak i jako element budowania pewności siebie i kontroli w ruchu 🥋💥 Jeśli interesuje Cię proste, logiczne i skuteczne podejście do treningu, ten materiał jest dokładnie dla Ciebie. #samoobrona #walkawręcz #skutecznasamoobrona #technikisamoobrony #psychologiawalki #kontrolaagresji #taktykawalki #realnasamoobrona #praktycznasamoobrona #jaksiebronic #sztukiwalki #walka ‪@wojtekkarazniewicz‬ #sierp #blok #kravmaga