[뇌과학] 당신이 자꾸 미루는 진짜 이유 | 5초 만에 시작하는 법 (게으른 완벽주의) скачать в хорошем качестве

[뇌과학] 당신이 자꾸 미루는 진짜 이유 | 5초 만에 시작하는 법 (게으른 완벽주의)

#미루는 습관 #게으른 완벽주의자 #미루기 #게으름 고치기 #게으름 극복 #무기력 극복 #무기력증 "나는 왜 이렇게 의지가 약할까?" 오늘도 미루기 습관 때문에 괴로워하고 계신가요? 사실 당신이 시작을 못 하는 건 게을러서가 아닙니다. 너무 잘하고 싶은 나머지 실패가 두려운 게으른 완벽주의자이기 때문이죠. 게으른 완벽주의 극복,미루기 극복을 위한 뇌과학적 치트키를 공개합니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 타임라인 00:00 자꾸 미루는 당신, 게으른 사람이 아닙니다 00:29 게으름 무기력 뒤에 숨겨진 소름 돋는 실체 01:03 미루기 극복 : 실패와 나 사이에 선 긋기 02:07 게으름 고치기를 위한 테스트 전략 02:58 게으른 완벽주의 극복을 돕는 '60점 강제 시동' 버튼 03:22 무기력할때 즉시 몸을 일으키는 5초 법칙 03:55 무기력증 극복의 마지막 열쇠, 감정 04:38 게으름 동기부여를 넘어 행동 천재가 되는 법 더 이상 게으름,무기력 극복을 위해 자신을 몰아세우지 마세요. 딱 5분, 이 영상을 통해 미루기 극복의 원리를 이해하고 오늘부터 당신의 뇌를 '자동 실행 모드'로 세팅하시길 바랍니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 참고문헌 Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence. Phelps, E. A. (2006). Emotion and cognition: insights from studies of the human amygdala. Sapolsky, R. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers. Baumeister, R. & Tierney, J. (2011). Willpower. Neff, K. (2011). Self-Compassion. Steel, P. (2007). The nature of procrastination. Psychological Bulletin. ________________________________________ 심리학을 기반으로 마음을 더 깊이 이해할 수 있는 정보를 알고싶으시다면 구독 알림설정 부탁드려요! 👍 메일: behindmental@naver.com #미루기습관 #미루기극복 #게으른완벽주의자 #게으른완벽주의극복 #게으름고치기 #게으름극복 #게으름동기부여 #게으름무기력 #게으른사람 #완벽주의극복 #완벽주의고치는법 #무기력증극복 #무기력할때