10-минутная тренировка по боксу с тенью | Развитие кардио и пресса скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка по боксу с тенью | Развитие кардио и пресса

Присоединяйтесь ко мне в этом видео с тренировкой по боксу с тенью. Мы выполним 10-минутную тренировку по боксу с тенью, которая не требует никакого оборудования. Мы сосредоточимся на развитии выносливости и пресса. Мы будем использовать различные комбинации ударов, включающие не менее 5 разных элементов: удары руками, уклонения, перекаты и многое другое. Независимо от вашего текущего уровня подготовки, эта тренировка по боксу с тенью будет полезна всем. Мы будем отрабатывать простые и эффективные боксерские комбинации. Мы также будем работать над улучшением силы, скорости и выносливости, а также над наращиванием мышечной массы. Самое главное, мы сделаем себя более подвижными при выполнении боксерских комбинаций. Напишите мне на электронную почту или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для получения консультации необходимо быть старше 21 года. 🔻ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻 INSTAGRAM |   / spence_crosby   INSTAGRAM |   / building_ph.  . FACEBOOK |   / spencecrosby.  . TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby Discord |   / discord   #бокс #кардио #пресс