片脚5分！一緒に脚痩せマッサージ скачать в хорошем качестве

片脚5分！一緒に脚痩せマッサージ

片脚5分でできちゃう、 下半身のルーティンマッサージ！ 私が普段下半身のマッサージするときのポイントなどもお伝えしています！一緒にやりながら見てもらえたら嬉しいです◎ タイミング的にはいつでも大丈夫ですが、お風呂の後、温まった状態でマッサージするとよりほぐれやすいです。 【使用アイテム】 エッフェオーガニック／ボディリファイニングオイル 【マッサージの基本的な注意点】 ・摩擦は肌への負担になってしまうので、オイルやクリームなどを塗って行ってください。(好きな香りのものがおすすめです) ・気持ちいい〜イタ気持ちいくらいの力加減で。 ・頑張り過ぎると呼吸も浅くなるので、力を込めすぎないように、 　呼吸や水分補給をこまめにしながら巡らせてあげて下さい。 ・妊婦さんや持病を持たれている方は、かかりつけの医師に 　相談した上で行うことをお勧めします。 ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。 『ありのままの私で、なりたい自分へ』をテーマに 美容・ダイエットから、メンタルケアまで 幅広く 自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきたいと思います。 ▼プロフィール ダイエット美容家／エベリスト株式会社役員 自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案 セルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや 中国への発信（weibo）など様々な媒体やメディアで活動中。 eume（イウミー） https://eume.jp/ 書籍情報 https://saorimotojima.com/books.html お問い合わせ・新規ご依頼はこらちまでお願い致します。 https://saorimotojima.com/contact.html ▼SNS Instagram   / saoooori89   Twitter   / saoooori89   Webサイト https://saorimotojima.com/