Прокрастинация: перестаньте заниматься пустой тратой времени и начните действительно работать | E... скачать в хорошем качестве

Прокрастинация: перестаньте заниматься пустой тратой времени и начните действительно работать | E...

Прокрастинация: Прекратите заниматься бессмысленной работой и начните делать дело на самом деле | EFT (техника эмоциональной свободы) Этот сеанс EFT-техники поможет вам вырваться из *прокрастинации*: того замкнутого круга, когда вы часами работаете с электронными таблицами и списками дел вместо того, чтобы выполнять реальную работу. Если вы обнаружили, что застряли в чрезмерной организации, перфекционизме или «продуктивной прокрастинации», этот сеанс поможет вам преодолеть дискомфорт начала работы и избавиться от страха неудачи или раздражения от указаний, что нужно делать, или от необходимости делать то, чего вы просто не хотите. Это быстрый, простой и доступный инструмент, который поможет вам перестать прятаться за бессмысленной работой, чтобы вы наконец-то смогли сделать важные дела. 🕗 0:52 Инструкции 🕗 1:14 Инструкции к видео 🕗 2:38 Начало техники ☕ Поддержите меня Спасибо! 🌺🙏🏼 https://buymeacoffee.com/Transformati... https://www.paypal.com/paypalme/Trans... 👉 Новичок в технике EFT? Как и почему это работает    • EFT Tapping Introduction What is it? How d...   📖 Техника EFT работает. Вот исследования 📌 Чёрч, Д. (2013). Клиническая EFT для эмоциональной регуляции — Техника EFT помогает уменьшить травму, стресс и тревогу за считанные минуты. 🔗 https://www.energypsych.org/resource/... 📌 Файнштейн, Д. (2010). Доказательная практика в энергетической психологии: всесторонний обзор. Энергетическая психология: теория, исследования и лечение, 2(1), 22-49. — Комплексный обзор включает обсуждение эффективности EFT в лечении тревожности и ПТСР, а также в улучшении эмоциональной регуляции. 🔗 https://www.energypsych.org/page/Evid... 📌 Стэплтон, П. (2019). EFT для эмоционального благополучия — Было показано, что EFT снижает уровень кортизола и усиливает чувство спокойствия и ясности. 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30474... 📌 Чёрч и Файнштейн (2017). Облегчение психологических симптомов после акупунктурного постукивания — EFT перерабатывает эмоциональную боль посредством стимуляции акупунктурных точек, помогая сместить глубоко укоренившуюся травму. 📌 🔗 https://www.frontiersin.org/articles/... 📌 Клонд, М. (2016). Методы эмоциональной свободы для лечения тревожности: систематический обзор с метаанализом — EFT значительно снизили тревожность в 14 рандомизированных контролируемых исследованиях; сопоставимо или превосходит традиционные методы лечения. 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26894... 📌 Себастьян, Б., и Нелмс, Дж. (2017). Эффективность EFT в лечении ПТСР: метаанализ — Метаанализ показал большие размеры эффекта, указывая на высокую эффективность EFT при ПТСР по сравнению с листом ожидания и обычным лечением. 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37637... 📌 Чёрч, Д., и Брукс, А. Дж. (2024). Мета-анализ применения EFT при депрессии: эффективное краткосрочное лечение — EFT привела к значительному снижению симптомов депрессии 🔗 https://www.mdpi.com/2077-0383/13/21/... 📌 Боат, Э., Стюарт, А., и Кэрриер, А. (2023). Обзор исследований техники эмоциональной свободы (EFT): стресс, тревога и выгорание — Обзор более 100 исследований показывает, что EFT эффективна в снижении стресса, тревоги и эмоционального истощения, связывая когнитивное и физиологическое исцеление. 🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 📌 Чёрч, Д. (2013). Клиническая EFT (Техники эмоциональной свободы) улучшает множество физиологических показателей здоровья. Журнал доказательной интегративной медицины, 24, 2515690X18821091. — Демонстрирует способность EFT снижать физиологические показатели стресса, тревоги и ПТСР. 📌 Стэплтон, П., и Чатвин, Х. (2017). Техники эмоциональной свободы для улучшения косметических результатов и повышения уверенности в себе. Международный журнал поведенческих наук, 11(1). Отказ от ответственности Я не являюсь врачом. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом по любым медицинским вопросам или лечению. Используйте технику эмоциональной свободы (EFT) в качестве дополнительного инструмента, всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачами, если у вас есть опасения. Хэштеги #EFT #EFTTapping #Tapping #SelfHelp #TraumaHealing #EmotionalFreedomTechnique #Procrastination #Productivity #ExecutiveFunction #GetItDone #Focus