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손목 스트레칭, 하지마세요

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은! 손목 스트레칭, 하지마세요 라는 주제 입니다 ㅎㅎ 제가.. 하지마세요를 정말 싫어하는데..(왠만한건 다 도움이 됩니다!) 저처럼 유리손목인 분들이 (어렸을 때 무거운 세라믹 시계 멋있다고 차고 다니다가 망가진 PT재석의 손목..) 스트레칭을 과도하게 한다면 손목이.. 정말 많이 망가질 수 있어서 올립니다. 손목 강화운동도 꼭! 마사지하면서 해주셔도 되구요 ㅎㅎ 모두들 건강한 손목 되세요 ㅎㅎ ------------------------------------------------ 재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트 https://bodyment.co.kr/ 추가 20% 할인코드 "ptjs20" PT재석 인스타 :   / pt__jaeseok   협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)    • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)   *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!    • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!   *허리통증 운동 10분 해결, 1탄    • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄   *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄    • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄   *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄    • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄   *팔꿈치 통증 10분 루틴    • 팔꿈치 통증 10분 루틴   *손목, 손가락 통증 10분 루틴    • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴   *발목통증 10분 루틴    • 발목통증 10분 루틴   #손목스트레칭 #손목강화운동 #손목통증