O MOTIVO DO ENVELHECIMENTO RÁPIDO DEPOIS DOS 40 ANOS | Dr. Hiroki explica скачать в хорошем качестве

O MOTIVO DO ENVELHECIMENTO RÁPIDO DEPOIS DOS 40 ANOS | Dr. Hiroki explica

Adquira o E-book SUPLEMENTOS 40+ https://hiroacademy.med.br/e-book-sup... Fala, pessoal! Já sentiu que o tempo parece ter pesado um pouco mais de repente? Sabe aquela frase clássica: "Ah, doutor, isso é coisa da idade"? Pois é, no vídeo de hoje eu explico justamente o motivo do envelhecimento rápido depois dos 40 anos, e já te adianto: não precisa ser assim. Eu, Hiroki Shinkai, quero te mostrar que o seu envelhecimento não é uma ladeira constante e sem volta, mas algo que a gente pode, sim, aprender a pilotar com mais consciência. Muita gente me pergunta o segredo para manter a saúde e longevidade, e eu sempre respondo que o segredo não está em uma pílula mágica, mas em como você encara o seu dia a dia. Você já percebeu que existem fases em que a gente parece mudar de nível mais rápido? Pois é, o envelhecimento tem seus "pulos", e se você não estiver atento, acaba aceitando o cansaço e as dores como se fossem obrigatórios. Para mim, viver com saúde e longevidade é uma decisão diária. É o que eu chamo de aplicar a vida modo 1x (ou Módulo X, como gosto de dizer), que nada mais é do que viver com mais intenção e muito menos pressa. Nesse papo, eu abro o jogo sobre como o nosso corpo se comporta e por que essa sensação de envelhecimento acelerado aparece em janelas específicas da vida. Eu mesmo, na correria de médico e professor, tive que aprender a ajustar os meus trilhos para não deixar a saúde e longevidade de lado. Aplicar a vida modo 1x me permitiu entender que o envelhecimento pode ser muito mais lento se a gente souber onde ajustar as nossas turbinas internas, como as nossas mitocôndrias e os nossos hormônios. A verdade é que a maioria das pessoas vive no automático, acelerando o próprio envelhecimento sem perceber, e depois reclama que a idade chegou. Mas aqui a gente joga diferente! Para buscar de verdade essa saúde e longevidade, a gente precisa desacelerar o caos e focar no que importa. A vida modo 1x é o meu guia pessoal para garantir que eu chegue aos 100 anos fazendo o que eu amo. Se você sente que o seu envelhecimento está correndo mais rápido do que você gostaria, ou se quer apenas entender como o seu corpo realmente funciona para garantir mais saúde e longevidade, eu te convido a ficar comigo até o final. Eu trouxe insights que eu mesmo aplico na minha rotina de vida modo 1x para que você também consiga anular esses efeitos da idade. Garanto que, depois dessa aula, você nunca mais vai dizer que "é coisa da idade"! Vídeos Recomendados O que o idoso com fraqueza deve comer 👉    • O QUE O IDOSO COM FRAQUEZA DEVE COMER | Dr...   Cuidado para não ter sangue de idoso 👉    • CUIDADO PARA NÃO TER SANGUE DE IDOSO | Dr....   Porque o idoso não quer morar com o filho 👉    • POR QUE O IDOSO NÃO QUER MORAR COM OS FILH...   CONTATO COMERCIAL: [email protected] QUER AGENDAR UMA CONSULTA? Presencial 👉 https://hotm.art/consultadrhiroki ou Ligue: (88) 998501000 ou (88) 998301000 Telemedicina 👉 https://hotm.art/telemed Leia o E-book Gratuito: OS 3 PILARES PARA UMA VIDA MODO 1X - https://hirokishinkai.com.br/ebook3pi... Acabe com a sua dificuldade de dormir: https://hiroacademy.med.br/fim-da-ins... Mentoria Suplementos 40+ https://hotm.art/mentoriasp40 Me segue no Instagram -   / hirokishinkai   Dr Hiroki Shinkai Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano. Capítulos 00:00 Introdução 01:42 O pico de vitalidade e o início da queda 02:37 Os dois pontos críticos do envelhecimento 03:18 O declínio da função mitocondrial 06:47 O impacto das alterações hormonais 08:49 Inflamação crônica e sinais no cotidiano 12:47 A perda de força e a sarcopenia 15:05 O fator psicológico e o ciclo do estresse 18:49 Soluções práticas para o dia a dia 21:28 Otimização hormonal e suplementação 24:22 Conclusão AVISO LEGAL: Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571). Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.