• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM скачать в хорошем качестве

Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM

Nên tập tạ nặng hay tạ nhẹ, nhiều rep hay ít rep là câu hỏi luôn được nhiều người nghĩ đến khi đi tập gym. Hôm nay mình sẽ giúp mọi người giải đáp câu hỏi này và cho mọi người thấy cách mà mình sử dụng nó để có một buổi tập ngực thật hiệu quả. p/s: paper trên được công bố 2002 chứ không phải 2012 (trong video bị nói nhầm) Routine: 1. Bench Press x7 2. Push Ups x25 3. Incline DB Press x7 4. DB Fly x12 5. Dips x18 Routine trên các bạn tập x3 vòng nhé! Đừng quên Like & Subscribe channel của mình nhé, nếu có bất cứ câu hỏi hay yêu cầu nào cho các video tiếp theo đừng ngần lại để lại comment ở phía dưới nhé!!! Follow Us: ► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm) ► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm) ► Camera & Video:   / anhthe.ng   #calisthenics #gym #fitness #shinphamm #healthy #lifestyle #chestworkout   ---------- *Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Comments
  • 10 sai lầm cản trở CƠ NGỰC phát triển - Cách Tập Thể Hình hiệu quả nhất mau tăng cơ | Ryan Long 8 лет назад
    10 sai lầm cản trở CƠ NGỰC phát triển - Cách Tập Thể Hình hiệu quả nhất mau tăng cơ | Ryan Long
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Buổi tập tay to cho mùa hè khoe súng | Arms workout day | SHINPHAMM 6 лет назад
    Buổi tập tay to cho mùa hè khoe súng | Arms workout day | SHINPHAMM
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Shock Một Ngày Tập Ngực Khủng Khiếp Của Andrei Deiu Và Đồng Bọn 5 лет назад
    Shock Một Ngày Tập Ngực Khủng Khiếp Của Andrei Deiu Và Đồng Bọn
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили) 8 дней назад
    Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #19 #fail #construction 11 часов назад
    Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #19 #fail #construction
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 5 Tips tập tay trước hiệu quả hơn | Tips for training biceps | SHINPHAMM 6 лет назад
    5 Tips tập tay trước hiệu quả hơn | Tips for training biceps | SHINPHAMM
    Опубликовано: 6 лет назад
  • NÊN TẬP TẠ NẶNG HAY TẠ NHẸ ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP ???? 6 лет назад
    NÊN TẬP TẠ NẶNG HAY TẠ NHẸ ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP ????
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Cách Tập Ngực Mau Lên Tại Nhà Với Tạ Đơn - Kinh Nghiệm Bạn Nên Biết - HLV Ryan Long Fitness 7 лет назад
    Cách Tập Ngực Mau Lên Tại Nhà Với Tạ Đơn - Kinh Nghiệm Bạn Nên Biết - HLV Ryan Long Fitness
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 2 месяца назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Hướng dẫn cách tập Ngực, Vai cùng với Champion Hoàng Báo 1 год назад
    Hướng dẫn cách tập Ngực, Vai cùng với Champion Hoàng Báo
    Опубликовано: 1 год назад
  • Buổi tập vai đầu tiên của năm | Bigger Wider Shoulders | SHINPHAMM 6 лет назад
    Buổi tập vai đầu tiên của năm | Bigger Wider Shoulders | SHINPHAMM
    Опубликовано: 6 лет назад
  • M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW 1 месяц назад
    M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 3 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Психология Людей, Которые Обладают Высоким IQ | 6 черт 7 дней назад
    Психология Людей, Которые Обладают Высоким IQ | 6 черт
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Tập ngực cực căng với tạ đơn | Chest Dumbbell Workout | SHINPHAMM 5 лет назад
    Tập ngực cực căng với tạ đơn | Chest Dumbbell Workout | SHINPHAMM
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 4 недели назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Anatoly shocks the entire gym by using a 32kg mop like it’s nothing 😱💪 6 дней назад
    Anatoly shocks the entire gym by using a 32kg mop like it’s nothing 😱💪
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 4 LÝ DO khiến bạn TẬP NGỰC mãi không lên & GIẢI PHÁP | Why Your Chest Won’t Grow | SHINPHAMM 5 лет назад
    4 LÝ DO khiến bạn TẬP NGỰC mãi không lên & GIẢI PHÁP | Why Your Chest Won’t Grow | SHINPHAMM
    Опубликовано: 5 лет назад
  • САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!? 3 дня назад
    САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!?
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5