Pare de Perder Músculos! 3 Superalimentos para Recuperar Força após os 60 скачать в хорошем качестве

Pare de Perder Músculos! 3 Superalimentos para Recuperar Força após os 60

Pare de Perder Músculos! 3 Superalimentos para Recuperar Força após os 60 Sente que as suas pernas tremem ao subir escadas ou que lhe falta força para se levantar da cama? Neste vídeo, o Dr. Miguel Silva, especialista com 35 anos de experiência, revela a verdade sobre a sarcopenia (perda de massa muscular) e por que comer apenas ovos ou laticínios NÃO é suficiente após os 60 anos. Descubra a "Trilogia Sagrada" de alimentos que realmente ativam a síntese muscular e o "Segredo da Chave de Ouro" para garantir que a proteína que ingere chega realmente aos seus músculos. Recupere a sua vitalidade, o seu equilíbrio e a sua independência hoje mesmo! O que vai aprender neste vídeo: ✅ Por que a proteína dos ovos e leite muitas vezes é desperdiçada na urina. ✅ O papel vital da Leucina e da Arginina no envelhecimento. ✅ Os 3 alimentos salvadores: Camarão, Pato e Farinha de Amêndoa. ✅ O erro fatal de eliminar os hidratos de carbono (Arroz, Pão, Batata). ✅ Um plano de ação de 5 passos para implementar amanhã. ✨ Gostou desta dica médica? DEIXE O SEU LIKE para que esta informação chegue a mais pessoas que precisam. COMENTE abaixo: Sente fraqueza nas pernas ou braços? Eu leio e respondo a todos! SUBSCREVA o canal para não perder as melhores estratégias para envelhecer com força. #sarcopenia #saudesenior #massamuscular #nutricaogeriatrica #DrMiguelSilva