• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer) скачать в хорошем качестве

Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer) 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Skinny Arms? Do These 5 Exercises (Game Changer)

Still stuck with skinny arms no matter what you do? Here's the REAL reason they won't grow and the exact 5-exercise routine that finally works. Your arms won't grow because you're only training ONE muscle. But your arms are made of FOUR - biceps, triceps, shoulders, and forearms. In this video, I break down the complete calisthenics routine that builds real arm size WITHOUT a gym: The 5 Exercises: ✅ Chin-Ups (4 sets x 6-10 reps) - Bicep builder ✅ Dips (4 sets x 8-12 reps) - Tricep mass ✅ Close Grip Push-Ups (3 sets x 10-20 reps) - Tricep shredder ✅ Pike Push-Ups (3 sets x 8-12 reps) - Shoulder growth ✅ Dead Hangs (2-3 sets x 30-40 sec) - Forearm strength The Secret Most People Miss: Eat 1.6-2.2g protein per kg of bodyweight daily Train 2-3x per week (recovery is when you grow) Sleep 7-9 hours for maximum gains This routine works for beginners and advanced athletes. If you can't do full chin-ups yet, I show you the negative progression that builds insane strength fast. Drop a comment with which exercise you're starting with! 💪 Related Videos You'll Love:    • I Did a 30 Day Calisthenics Morning Routin...   #calisthenics #armworkout #buildmuscle #bodyweight #fitness

Comments
  • Эти 3 мышцы сигнализируют о силе (это не бицепсы). 2 недели назад
    Эти 3 мышцы сигнализируют о силе (это не бицепсы).
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Dips and Pull-Ups Aren’t Enough — Add These 3 Exercises 2 недели назад
    Dips and Pull-Ups Aren’t Enough — Add These 3 Exercises
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Я УДАРИЛ Сэнд 10 000 РАЗ 3 месяца назад
    Я УДАРИЛ Сэнд 10 000 РАЗ
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Худшая генетика для роста мышц (уровень 1) 6 месяцев назад
    Худшая генетика для роста мышц (уровень 1)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Soviet way to Getting Bigger Biceps 5 месяцев назад
    Soviet way to Getting Bigger Biceps
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • The Best Push-Up Routine for Bigger Chest, Arms & Core (Do This Daily!) 1 месяц назад
    The Best Push-Up Routine for Bigger Chest, Arms & Core (Do This Daily!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ФАНАТ ЭВАНДЕРА ОЦЕНИВАЕТ МОЮ СТАНОВУЮ ТЯГУ… 42 минуты назад
    ФАНАТ ЭВАНДЕРА ОЦЕНИВАЕТ МОЮ СТАНОВУЮ ТЯГУ…
    Опубликовано: 42 минуты назад
  • Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством? 10 дней назад
    Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?
    Опубликовано: 10 дней назад
  • No Diet, No Gym — The Best Way to Lose Belly Fat Easily | Naturally 13 дней назад
    No Diet, No Gym — The Best Way to Lose Belly Fat Easily | Naturally
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Хотите БОЛЬШИЕ предплечья? ДЕЛАЙТЕ ЭТО (5 лучших упражнений для предплечий) 1 месяц назад
    Хотите БОЛЬШИЕ предплечья? ДЕЛАЙТЕ ЭТО (5 лучших упражнений для предплечий)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 приемов калистеники, которые помогут вам выглядеть на 10 фунтов больше (мгновенно) 3 недели назад
    5 приемов калистеники, которые помогут вам выглядеть на 10 фунтов больше (мгновенно)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 Exercises That 10x Your Testosterone Naturally 6 дней назад
    5 Exercises That 10x Your Testosterone Naturally
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 5 Exercises That Build SUPERHUMAN Grip (Stop Being Weak) 2 месяца назад
    5 Exercises That Build SUPERHUMAN Grip (Stop Being Weak)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How To Blow Up Your Chest With Just Pushups 2 недели назад
    How To Blow Up Your Chest With Just Pushups
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30-Day Neck Transformation (Jawline Went Crazy) 3 недели назад
    30-Day Neck Transformation (Jawline Went Crazy)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • THESE 4 Isometric Holds Transform Strength Fast — No Moving, All Gains 10 дней назад
    THESE 4 Isometric Holds Transform Strength Fast — No Moving, All Gains
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 5 Best Forearm Exercises For Massive Gains 1 месяц назад
    5 Best Forearm Exercises For Massive Gains
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как начать заниматься калистеникой в ​​2026 году (лучшее руководство для начинающих) 5 дней назад
    Как начать заниматься калистеникой в ​​2026 году (лучшее руководство для начинающих)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 5 мощных упражнений, которые дадут вам силу дикого животного 3 недели назад
    5 мощных упражнений, которые дадут вам силу дикого животного
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 3 Muscles That Prove You’re Strong (Most People Ignore #2) 10 дней назад
    3 Muscles That Prove You’re Strong (Most People Ignore #2)
    Опубликовано: 10 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5