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ぽっこりお腹や腰痛の原因は反り腰かも？痛みから解放される優しい改善ストレッチ

反り腰が原因かも！？ ぽっこりお腹や腰痛に悩んでいる方、姿勢の悪さが気になる方へ。 この動画では、理学療法士が「足のつけ根の硬さ」に注目した、わずか4分でできる優しいストレッチをご紹介します！ 硬くなりやすい足のつけ根をしっかりほぐすことで、骨盤の傾きを整え、反り腰の改善をサポート。 デスクワークや長時間の座りっぱなしでガチガチになった体をゆるめて、スッキリした姿勢を目指しましょう！ 🔸こんな方におすすめ ・ぽっこりお腹や腰痛が気になる ・反り腰や姿勢の悪さを改善したい ・足のつけ根が硬くて動かしづらい ・自宅で手軽にストレッチを続けたい 毎日4分、無理なく続けて、柔軟な体と美しい姿勢を手に入れましょう！ まずは一緒にやってみてください😊 ーーーもくじーーー 00:00 整形外科に在籍する理学療法士 00:10 反り腰との関係をわかりやすく解説 01:10 ストレッチ開始 ーーーSNSーーー クリニックのお知らせや最新情報を配信中 \クリニックの成長記録／ ▶ Instagram   / mseikeinet   \クリニックのお知らせ/ ▶LINE公式アカウント https://page.line.me/413rmujw?openQrM... 【公式サイト】 ▶まつもと整形外科 https://m-seikei.net/ ▶リクルート https://m-seikei.medical-lp.com/ #久留米市整形外科 #まつもと整形外科 #反り腰 #腰痛改善 #ぽっこりお腹 #ストレッチ #姿勢改善 #理学療法士監修