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40代から始める猫背解消習慣で、見た目も心もぐっと若返る

猫背が原因かも！？ 年齢とともにストレートネックや肩こりが気になってきた方、 「疲れて見える」「老けて見える」と感じている方におすすめです。 この動画では、理学療法士が「首と肩甲骨まわりの硬さ」に注目した、わずか4分でできる、やさしいストレッチをご紹介します！ 硬くなりやすい背中や胸まわりもしっかりゆるめることで、 姿勢を支えるバランスを整え、猫背の改善をサポート。 デスクワークやスマホ、家事で丸まりがちな体をストレッチして、 若々しくスッとした姿勢を目指しましょう！ 🔸こんな方におすすめ ・猫背や姿勢の崩れが気になる ・実年齢より疲れて見えると感じる ・首・肩こりが慢性的にある ・自宅で手軽に姿勢ケアを続けたい 毎日4分、無理なく続けて。 軽やかな体と若々しい姿勢を手に入れましょう！ まずは一緒にやってみてください😊 ーーーもくじーーー 00:00 整形外科に在籍する理学療法士 00:09 ストレートネックや肩こりの関係をわかりやすく解説 01:11 ストレッチ開始 ーーーSNSーーー クリニックのお知らせや最新情報を配信中 \クリニックの成長記録／ ▶ Instagram   / mseikeinet   \クリニックのお知らせ/ ▶LINE公式アカウント https://page.line.me/413rmujw?openQrM... 【公式サイト】 ▶まつもと整形外科 https://m-seikei.net/ ▶リクルート https://m-seikei.medical-lp.com/ #久留米市整形外科 #まつもと整形外科 #猫背改善 #ストレートネック #ストレッチ #姿勢改善 #理学療法士監修