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[오운모] 케이블 머신 하나로 전신 운동 끝내기🔥힙·등·어깨·복부 완벽 루틴

오늘은 케이블 머신 하나로 전신 운동 루틴을 준비했어요! 어느 헬스장에나 다 있는 이 케이블 머신 하나로 힙·등·어깨·복부까지 전부 자극할 수 있다는 거 아시나요? 어떤 높이에서, 어떤 각도로, 어떻게 당겨야 하는지 까지! 전부 알려줄 테니까 그럼 같이 해볼까요? ✅ 오늘의 운동 루틴 1️⃣ 스쿼트 + 로우 → 힙, 등 2️⃣ 스트레이트 풀다운 → 등 3️⃣ 사이드 레터럴 레이즈 → 어깨 4️⃣ 사이드 밴드 → 복부 👉 케이블 머신 사용법부터 자극 포인트까지 알려드리니까, 초보자든 중급자든 따라만 하셔도 전신 운동 완성할 수 있어요! #케이블머신 #전신운동 #헬스 #헬스초보 #헬린이운동 #스쿼트로우 #스트레이트풀다운 #사이드레터럴레이즈 #사이드밴드 #등운동 #어깨운동 #복부운동 #힙업운동 #케이블운동 #헬스장루틴 #근력운동 #전신루틴 #다이어트운동 #체지방감소 #철든보라 #오운모 #오운완 📍 제작_도르무르스튜디오 [email protected]

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