У нас вы можете посмотреть бесплатно [오운모] 상체 운동, 기초부터! 헬린이 등 운동 루틴✨ (feat. 랫풀다운) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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랫풀다운 어렵다구요? 걱정 마세요! 오늘 영상에서는 등 운동 기초부터 랫풀다운 머신 사용 방법까지 차근차근 알려드릴게요 😊 처음부터 무작정 머신에 앉는 게 아니라, 견갑골 움직임과 스트레칭부터 제대로! 운동은 '자극 전에 준비'가 먼저랍니다💡 오늘의 루틴 구성 🧘♀️ 1️⃣ 견갑골 & 등 하부 스트레칭 – 등 자극이 잘 오는 몸 만들기! 2️⃣ 랫풀다운 – 기본 중의 기본! 등 운동 대표 머신 활용법 3️⃣ 견갑절 안정화 운동 – 부상 예방과 등 & 어깨 근육 컨트롤 능력 키우기 ✔️ 초보자도 따라할 수 있도록 동작은 쉽고, 설명은 자세하게 ✔️ 잘못된 자세 피하고, 자극 제대로 들어가는 꿀팁 ✔️ 등 운동이 어려웠던 분들, 이 영상으로 다시 시작해봐요! 영상이 도움 되셨다면 구독 & 좋아요 꾹 눌러주시고, 댓글로 질문이나 다음 영상 요청도 많이 많이 남겨주세요! 🙋♀️ 우리 같이 운동해요~ 🎬제작_도르무르스튜디오 [email protected] 📍인스타그램 : @bola_ifbbpro 📍비지니스문의 : [email protected] 📍PT 문의 및 상담 : https://open.kakao.com/me/gympanzee #오운모 #오운완 #헬린이 #등운동 #상체운동 #랫풀다운 #스트레칭 #운동기초 #헬스브이로그 #보디빌더 #ifbb #서보라