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15 分鐘人際關係冥想 | 擁有被討厭的勇氣讓心重獲自由

15 分鐘人際關係冥想 | 擁有被討厭的勇氣讓心重獲自由 15-Minute Meditation to Free Yourself 我們可能沒有辦法總是遇到頻率契合的人，但我們可以試著練習，讓自己擁有被討厭的勇氣，讓不適合的關係從你的心中遠離，不再害怕被評價、不再為誰的期待而活，當你的心不再受限，就能獲得真正的自由。 希望這則冥想引導，可以幫助你輕輕的接住自己，陪伴你深深的擁抱自己，讓每一天的你都比昨天更有勇氣、更愛自己。 如果你喜歡我製作的冥想引導，歡迎按個喜歡，就是我最大的鼓勵 THANK YOU❤️ ■ 冥想練習的簡單提醒 練習冥想時，需要穩定緩慢的呼吸，先放鬆你的身體和意識，放下你的焦慮和緊張，這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。 如果在冥想過程中有任何的思緒浮現，都是非常正常的，只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好，慢慢的你會看見自己的進步，發現自己越來越專注安定。 建議使用耳機聆聽，更容易專注，進入冥想的狀態。 ■ 時間戳 Timestamps 00:00 – Intro 01:35 – Meditation to Free Yourself 14:10 – Outro ◆ Music Credit Music by Carlo Lenon Editing by KDL    • Relaxing Music for Sleep, Meditation ...