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清理血管特效菜!|【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 随着年龄的增长 血管会自然衰老退化 心血管疾病发生的风险 也随之增大 但是呢 科学饮食有助于改善 和保护我们的血管 让血管更年轻更健康 今天老安就给大家介绍几个 清理血管的特效菜。 第一小白菜增加血管弹性 小白菜含有丰富的粗纤维 进入人体后与脂肪结合 可以促使胆固醇代谢物胆酸 排出体外 减少动脉粥样硬化的形成 从而保持血管的弹性 第二:菜花血管清理剂 中医素来有白色入肺之说 菜花无疑是最适合的保健蔬菜之一 它不但能预防感冒等呼吸道疾病 还是非常好的血管清理剂 第三:西兰花--清血管护心脏 西兰花 是含有类黄酮最多的食物之一 类黄酮除了可以防止感染 还能阻止胆固醇氧化 防止血小板凝结 从而减少心脏病与中风的危险 第四:茄子--增强血管弹性 茄子含有丰富的维生素P 有软化血管的作用 还可以增强血管弹性 降低毛细血管的通透性 第五:胡萝卜--排出毒素 胡萝卜是有效的排汞食物 含有的大量果胶可以与汞结合 从而有效降低血液中 汞离子的浓度 促进血液循环 加快毒素排出 第六:玉米软化动脉血管 玉米中富含不饱和脂肪酸 有助于人体脂肪 及胆固醇的正常代谢 减少胆固醇在血管内的沉积 从而软化动脉血管 第七:洋葱--抗动脉硬化 经常吃一些洋葱能够舒张血管 降低血液黏度 减少血管压力 起到降血脂 抗动脉硬化的作用 几毛钱一斤的这个,竟是清理血管的特效菜,30岁后一定要多吃! 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: / @laoan4788