10 EJERCICIOS para la REHABILITACION de LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR PARTE 1 | ¿QÚE EJERCICIOS HACER? скачать в хорошем качестве

10 EJERCICIOS para la REHABILITACION de LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR PARTE 1 | ¿QÚE EJERCICIOS HACER?

Los mejores ejercicios rehabilitación ligamento cruzado. Te proponemos esta serie de ejercicios 👇Aquí el índice del vídeo👇 [00:50] Ejercicio 1: Presión con toalla [01:43] Ejercicio 2: Presión con cinta elástica [02:22] Ejercicio 3: Isometría con resistencia [02:58] Ejercicio 4: Flexión de rodilla con cinta [03:56] Ejercicio 5: Presión con rodilla [04:16] Ejercicio 6: Fuerza isométrica [05:18] Ejercicio 7: Puente de glúteos [06:06] Ejercicio 8: Trabajo de fuerza con la otra pierna [06:41] Ejercicio 9: Trabajar desde zancada [07:28] Ejercicio 10: Trabajar el alcance Si quieres visitar nuestras redes puedes ver ✅⏩ Instagram :   / baumovment   ✅⏩ Pagina web: https://www.baumovment.es/ ✅⏩ Podcast: https://open.spotify.com/show/0osf71v... DE LA LESIÓN A TU MÁXIMO NIVEL #ejerciciosligamento #ligamentocruzadoanterior #ligamento #lesion