У нас вы можете посмотреть бесплатно 요가하면 손목 아픈분들 보세요 Ι 손목 안 아프게 다운독 하기 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
다운독은 요가에서 가장 기본적이고 자주 등장하는 자세인데요, 다운독에서 손목 안쪽 뿌리를 바닥에 밀착하지 않으면 손목 통증을 야기하기도 합니다. 그런 분들을 위한 간단한 튜토리얼을 찍어봤어요. 방법을 익혀서 요가 하실 때 적용해 보세요. 0:20 기본 다운독 0:53 숙련자의 다운독 1:06 손목이 불편한 이유 1:17 다운독 옵션1 2:18 다운독 옵션2