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Activación de mañana de 13 minutos para poner el cuerpo en marcha

Esta activación de mañana de 13 minutos está pensada para despertar el cuerpo y ponerlo en marcha sin prisa ni impacto. Una rutina fluida y continua que te ayuda a sentirte más disponible, coordinada y lista para empezar el día o usarla como calentamiento antes de entrenar. No es fuerza ni movilidad lenta: es activación funcional para arrancar. EN This 13-minute morning activation routine helps you wake up your body and get moving without rushing or impact. A smooth, continuous flow designed to feel more coordinated, available and ready to start the day or use as a warm-up before training. Not strength or slow mobility — this is functional activation.