Respirez Mieux, Vivez Mieux – 10 Min pour un Apaisement Immédiat | sophrologie & respiration Guidée скачать в хорошем качестве

Respirez Mieux, Vivez Mieux – 10 Min pour un Apaisement Immédiat | sophrologie & respiration Guidée

Offrez-vous 10 minutes pour réapprendre à respirer, relâcher les tensions et retrouver le calme intérieur. Dans cette méditation / respiration / sophrologie guidée, je vous accompagne pas à pas pour respirer profondément avec le ventre, apaiser le mental et détendre le corps. Vous activerez cette pompe vitale qu'est votre diaphragme. Pourquoi cette séance ? La respiration est notre alliée pour réduire le stress, calmer l’anxiété et se recentrer. En utilisant la respiration naturelle du ventre, vous permettez à votre corps et à votre esprit de retrouver équilibre et sérénité. Bienfaits de cette méditation : Diminution du stress et de l’anxiété Meilleure concentration et clarté mentale Détente profonde du corps Apaisement immédiat Meilleure santé globale Durée : 10 minutes – idéale pour une pause au travail, avant de dormir ou pour commencer la journée en douceur. Musique de la chaîne YT Megapaz FM :    • a t m o s p h e r e   #MéditationGuidée #Respiration #Relaxation #BienÊtre #CalmeIntérieur #GestionDuStress #RespirerMieux Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine ! Si le cœur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut ou en laissant un commentaire sous la vidéo. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause. Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle. Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio. Plus d'infos sur mon site Internet : https://www.marage-sophrologie.fr/ Pour être informé des ateliers bien-être que je met en place en distanciel et présentiel vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/M...