📌 30K 後唔做軟皮蛇！｜仲練Sit-up？穩「核心」只做三件事（附訓練課表） - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30K 後唔做軟皮蛇！｜仲練Sit-up？穩「核心」只做三件事（附訓練課表） в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30K 後唔做軟皮蛇！｜仲練Sit-up？穩「核心」只做三件事（附訓練課表） или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30K 後唔做軟皮蛇！｜仲練Sit-up？穩「核心」只做三件事（附訓練課表） в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

30K 後唔做軟皮蛇！｜仲練Sit-up？穩「核心」只做三件事（附訓練課表）

AI跑姿分析（限時免費內測），評估你嘅跑步經濟性以及七項跑姿指標： https://runform.replit.app/ **「28日核心改造計劃」** 參加測試費用：全免（只接受幾個名額）有興趣請回覆電郵：keeprunningrex@gmail.com 老實說，別再騙自己說 35 公里後的撞牆期是因為「沒氣」或者「能量膠沒吃夠」。我想請你回想一下，上次跑馬拉松最痛苦的那一刻。大腦命令雙腳移動，但雙腿卻不聽使喚，而且越跑越沉重，越跑越慢。你以為是肌力不足？大錯特錯。試著找回你那場比賽後半段的照片看一看。如果你看到照片中的自己，頭歪一邊、彎腰駝背、整個人像是在「坐著跑」……恭喜你，你找到兇手了。你並不是輸給心肺能力，你是輸給了你的腰。當你的核心肌群（Core）支撐不住時，你練再多的長距離慢跑（Long Run）都是白費，因為你的「車架」已經散了，力量全部流失光了。今天，我們不說廢話，不做無用的仰臥起坐（Sit-up）。我會直接用診斷、訓練、驗證三個步驟，幫你修好這個鬆散的底盤。想突破個人最佳成績（PB）？先搞定你那條軟弱無力的脊椎再說。

Comments